December 2008: traineren

nl
Laroche

December was, net als oktober en november, weinig volumineus. De luttele 302 geklokte kilometers (één derde van de gemiddelde maandproduktie in 2008) getuigen van het feit dat de klad er nog niet uit is.

Toch was 2008 een mooi fietsjaar. Met 11.142 kilometers is het met afstand mijn werkzaamste jaar ooit. Tot de hoogtepunten reken ik—toeristisch gezien—de helletoertocht Parijs-Roubaix, de klassieker Someren-Peer-Someren (mooiste wegwedstrijd) en de episode 'kopgroep' in de serie Swift/Neuteboom Tweewielers dinsdagavondcompetitie. De veldritten mochten er ook wezen (al verscheen ik er doorgaans niet al te geprepareerd aan de start—volgend jaar maar 'ns een ander 'naseizoen' doen); misschien was Rijswijk wel m'n beste.

De 'opbouw':

2008-rides

De 'verdeling':

2008-session-types

Voor de boekhouding hieronder nog even het schamele Wielertoerist staatje, het laatste alweer van 2008:

30-12-2008 60 121 Rotte
Meren. Heen: zonnig, weinig wind, geen centje pijn. Terug: donker,
koel, traag. AVSi 29,8 km/h; AVGCAD 98; AVGHR 147; 4% H, 40% D1, 56% D2.
30-12-2008 0 60 Schaatsen in Haarlem (kunstijs, dus). Het ijs was lekker hard, de rug deed als vanouds moeilijk, lekker gekrast.
28-12-2008 56 120 Peddelen in de winterzon en tegen de oostenwind. Brrr. AVS 28 km/h; AVGCAD 95; AVGHR 138; 17% H, 71% D1, 12% D2.
26-12-2008 18 57 Interclubcompetitie
Veldrijden, Leiden. Op de vaste (1-na-laatste) hangplek. Wel lekker.
AVS 18,9 km/h; AVGHR 162; 0% D1, 14% D2, 78% D3, 8% Int.
23-12-2008 0 60 Schaatsen in Haarlem. Veel rondjes piano; zonder rugpijn waren 't er nog meer geweest. Fijn.
21-12-2008 15 52 Swift Clubkampioenschap Cross. Valse start; matig vervolg. AVS 17,5 km/h; AVGHR 171; 0% D2, 31% D3, 69% Int.
20-12-2008 62 128 Wat
is dat ook alweer, trainen? In een gore grauwsluier door 't lelijkste
stukje Nederland. Lekker. AVS 29,1 km/h; AVGCAD 91; AVGHR 143; 8% H,
64% D1, 26% D2, 2% D3.
14-12-2008 17 48 SwiBoCross, Leiden. Rupsje on the rocks. AVS 21,3 km/h; AVGHR 169; 1% D1, 1% D2, 18% D3, 80% Int.
13-12-2008 16 56 Interclubcompetitie Veldrijden, Dordrecht. Door 't lint. AVS 17,1 km/h; AVGHR 167; 0% D1, 1% D2, 54% D3, 45% Int.
07-12-2008 18 54 SwiBoCross, Leiden. Zweefcrossen. AVS 20 km/h; AVGHR 170; 0% D1, 0% D2, 30% D3, 70% Int.
Geplaatst door Bruco op Wed, 31/12/2008 - 16:26.
Rubriek:
»
  • Printer-vriendelijke versie

Reacties

1

Carbonfire:

Per vandaag staan alle tellertjes weer op nul! Klaar voor een goed, gezond en blessurevrij nieuw jaar!

Carbonfire's last blog post... Schaatsen op de Flaes

02/01/2009 - 00:06

Reageren

Wordt niet aan de grote klok gehangen.
Voor bezoekers met een webstek/blog: vink dit vakje aan en CommentLuv plaatst een link naar uw meest recente websel/blogsel. Een ogenblik geduld terwijl uw site wordt nagevlooid...
;