Oktober 2008: interen

000_nl
GrezyHutchinson

346 kilometertjes... Er zijn maanden dat ik zulks in één week zaai, dan wel oogst. Nu had ik er de gehele maand oktober voor nodig.

Voor een traditionele asfalt-amateur is een dergelijke 'dip' niet opzienbarend. In september rijd je de laatste koersjes; in november begin je aan de 'wederopbouw'. In oktober is het dan gelegitimeerd 'verzaken' (trainingsbeestjes hebben nu eenmaal een slecht geweten). Een veldrijder pakt het wellicht anders aan. Bruco eet van beide walletjes, maar 'periodiseert' klaarblijkelijk als een 'wegwerker'.

Dus heb ik in oktober waarschijnlijk meer afgebroken dan opgebouwd. 's Weekends steeds een jasje uitgedaan in het veld (con gusto: kwaliteitskilometrage!); er doordeweeks amper een mouw aangepast.

Natuurlijk, de kilometerteller tikt op de crossert een stuk trager. En de rondjes op het Haarlemse ijs tellen op tot niets. Maar het arbeidsethos mag in november wel ietsje omhoog...

Hieronder het gebruikelijke Wielertoerist staatje (ja, 't is enigszins deficiënt):

28-10-2008 0 60 Schaatsen in Haarlem. Hard ijs, slechte rug.
26-10-2008 18 48 SwiBoCross, Leiden. Alweer een stukje beter dan twee weken geleden. AVSi 22,1 km/h; AVGHR 168; 0% D1, 1% D2, 51% D3, 48% Int.
25-10-2008 14 58 Interclubcompetitie Veldrijden, Rijswijk. Inhaalslag. AVS 14,5 km/h; AVGHR 168; 0% D1, 3% D2, 42% D3, 55% Int.
25-10-2008 50 132 Naar/van Rijswijk. Superweertje. AVS 22,7 km/h.
21-10-2008 0 60 Schaatsen in Haarlem. Dat leek er al meer op.
19-10-2008 33 108 Ingelaste solo-veldtraining, want in out-of-competition steady state. AVS 18,3 km/h; AVGHR 142; 12% H, 58% D1, 29% D2, 1% D3.
14-10-2008 0 60 Schaatsen in Haarlem. Lui...
12-10-2008 20 57 SwiBoCross,
Leiden. Naweeen van Zoetermeer, geen turbo, lekker achterin
rondgedwarreld. AVS 20,6 km/h; AVGHR 164; 0% D1, 4% D2, 89% D3, 7% Int.
11-10-2008 15 57 Interclubcompetitie
Veldrijden, Zoetermeer. Naar boven kruipen en naar beneden stuiteren.
Achterhoedewerk. AVS 16,1 km/h; AVGHR 167; 2% D1, 10% D2, 37% D3, 51%
Int.
08-10-2008 35 50 Op
rolletjes. 1 blokkie D2 (10 min.); 2 blokkies D3 (a 5 min.); daaromheen
de onvermijdelijke D1. AVS 41,6 km/h; AVGCAD 103; AVGHR 147; 53% D1,
26% D2, 18% D3.
07-10-2008 0 60 Schaatsen in Haarlem. Technisch viel 't alleszins mee; de 'vergeten spiergroepen' hadden 't echter hard halen.
05-10-2008 18 55 SwiBoCross,
Lisse. Stuurfoutenfestival. En de pomp wilde ook niet echt aanslaan.
AVS 19,6 km/h; AVGHR 159; 2% D1, 48% D2, 37% D3, 13% Int.
04-10-2008 15 52 Interclubcompetitie Veldrijden, Spijkenisse. Slechte race. AVS 17 km/h; AVGHR 163; 0% D1, 15% D2, 65% D3, 20% Int.
03-10-2008 40 95 Peddelen naar de schaatsensliep en terug.
Geplaatst door Bruco op Fri, 31/10/2008 - 14:37.
Tags:
»

Reageren

Wordt niet aan de grote klok gehangen.
Voor bezoekers met een webstek/blog: vink dit vakje aan en CommentLuv plaatst een link naar uw meest recente websel/blogsel. Een ogenblik geduld terwijl uw site wordt nagevlooid...
;