Reacties
- buloulsisycle
- Gioyia
- Sollicitatiegesprek voorbereiden
- Busreis Parijs
- Eric
- Jeff Richardson
- Winterberg
- kliklijsten
- Anoniem
- Prinsessenjurk
- Jeff Richardson
- Peter
- Marieke
Oktober 2008: interen
346 kilometertjes... Er zijn maanden dat ik zulks in één week zaai, dan wel oogst. Nu had ik er de gehele maand oktober voor nodig.
Voor een traditionele asfalt-amateur is een dergelijke 'dip' niet opzienbarend. In september rijd je de laatste koersjes; in november begin je aan de 'wederopbouw'. In oktober is het dan gelegitimeerd 'verzaken' (trainingsbeestjes hebben nu eenmaal een slecht geweten). Een veldrijder pakt het wellicht anders aan. Bruco eet van beide walletjes, maar 'periodiseert' klaarblijkelijk als een 'wegwerker'.
Dus heb ik in oktober waarschijnlijk meer afgebroken dan opgebouwd. 's Weekends steeds een jasje uitgedaan in het veld (con gusto: kwaliteitskilometrage!); er doordeweeks amper een mouw aangepast.
Natuurlijk, de kilometerteller tikt op de crossert een stuk trager. En de rondjes op het Haarlemse ijs tellen op tot niets. Maar het arbeidsethos mag in november wel ietsje omhoog...
Hieronder het gebruikelijke Wielertoerist staatje (ja, 't is enigszins deficiënt):
| 28-10-2008 | 0 | 60 | Schaatsen in Haarlem. Hard ijs, slechte rug. |
| 26-10-2008 | 18 | 48 | SwiBoCross, Leiden. Alweer een stukje beter dan twee weken geleden. AVSi 22,1 km/h; AVGHR 168; 0% D1, 1% D2, 51% D3, 48% Int. |
| 25-10-2008 | 14 | 58 | Interclubcompetitie Veldrijden, Rijswijk. Inhaalslag. AVS 14,5 km/h; AVGHR 168; 0% D1, 3% D2, 42% D3, 55% Int. |
| 25-10-2008 | 50 | 132 | Naar/van Rijswijk. Superweertje. AVS 22,7 km/h. |
| 21-10-2008 | 0 | 60 | Schaatsen in Haarlem. Dat leek er al meer op. |
| 19-10-2008 | 33 | 108 | Ingelaste solo-veldtraining, want in out-of-competition steady state. AVS 18,3 km/h; AVGHR 142; 12% H, 58% D1, 29% D2, 1% D3. |
| 14-10-2008 | 0 | 60 | Schaatsen in Haarlem. Lui... |
| 12-10-2008 | 20 | 57 | SwiBoCross, Leiden. Naweeen van Zoetermeer, geen turbo, lekker achterin rondgedwarreld. AVS 20,6 km/h; AVGHR 164; 0% D1, 4% D2, 89% D3, 7% Int. |
| 11-10-2008 | 15 | 57 | Interclubcompetitie Veldrijden, Zoetermeer. Naar boven kruipen en naar beneden stuiteren. Achterhoedewerk. AVS 16,1 km/h; AVGHR 167; 2% D1, 10% D2, 37% D3, 51% Int. |
| 08-10-2008 | 35 | 50 | Op rolletjes. 1 blokkie D2 (10 min.); 2 blokkies D3 (a 5 min.); daaromheen de onvermijdelijke D1. AVS 41,6 km/h; AVGCAD 103; AVGHR 147; 53% D1, 26% D2, 18% D3. |
| 07-10-2008 | 0 | 60 | Schaatsen in Haarlem. Technisch viel 't alleszins mee; de 'vergeten spiergroepen' hadden 't echter hard halen. |
| 05-10-2008 | 18 | 55 | SwiBoCross, Lisse. Stuurfoutenfestival. En de pomp wilde ook niet echt aanslaan. AVS 19,6 km/h; AVGHR 159; 2% D1, 48% D2, 37% D3, 13% Int. |
| 04-10-2008 | 15 | 52 | Interclubcompetitie Veldrijden, Spijkenisse. Slechte race. AVS 17 km/h; AVGHR 163; 0% D1, 15% D2, 65% D3, 20% Int. |
| 03-10-2008 | 40 | 95 | Peddelen naar de schaatsensliep en terug. |
;
Reageren