Wielrennen is doping. Of je nu wel gebruikt of niet.
Reacties
- Verkleedkleding
- Gioyia
- Sollicitatiegesprek voorbereiden
- Busreis Parijs
- Eric
- Jeff Richardson
- Winterberg
- kliklijsten
- Anoniem
- Prinsessenjurk
- Jeff Richardson
- Peter
- Marieke
Aangifte maart 2010
Box 1
Arbeidsinzet: 1 dag plus 15:21 uur (plus nog wat zwart gewerkt).
Kilometerheffing: 1196 km (1120,3 gelogde en 75,7 restkilometers).
Zuurwaardeforfait: De benen wilden nogal eens vollopen, bij belasting.
Box 2
Had u in maart 2010 een aanmerkelijk belang: Ja, ik moest weer zo nodig recreatief hardfietsen. Daarbij heb ik evenwel slechts een bescheiden rendement (vervreemdingsvoordeel) behaald. Investeringen in de algehele conditie hebben wél effect gesorteerd.
Box 3
Heeft u in maart 2010 gespaard: Ja, ik heb getracht me zoveel mogelijk te sparen, maar dat wilde niet echt lukken—zeker niet in koers. Ook de hersteltrainingen van 29/03 en 31/03 afgeschreven, i.v.m. slecht weer.
Beleggingen: Aandelen DNF; zie rekenhulp.
Aftrekposten: Één verropt Scirocco achterwiel.
Vrijstellingen: DNS in Alphen aan den Rijn.
Bijzondere situaties: Joop Zoetemelk Classic, in 04:49 én in stijl.
Overzicht:
| Datum | Afstand | Duur | AVSi | Zone | AvgHRi | Waar? | Zever |
| 31-3-2010 | 48,5 | 01:15:00 | 38,8 | D3 | 158 | Open Kampioenschap van Leiden |
AvgCadi 88. 5% D1, 42% D2, 50% D3, 3% Int. |
| 27-3-2010 | 82 | 02:45:00 | 29,8 | D1 | 142 | Rotte Meren |
AvgCa 96. 4% H, 78% D1, 18% D2. Met Ekaterina en Il Boiai. |
| 24-3-2010 | 84,4 | 02:45:00 | 30,7 | D1 | 138 | Leiden-Alphen-Zwammerdam-Meije-Woerdense Verlaat-De Hoef-Amstelhoek-Uithoorn-Vrouwenakker-Papenveer-Rijnsaterwoude-Woubrugge-Leiderdorp |
AvgCad 89. 12% H, 80% D1, 8% D2. Met Le Gitan en Il Boia, enkele 'spanningsintervallen' wat 'sprintjes' en één spaakbreuk. |
| 20-3-2010 | 150 | 04:49:00 | 31,1 | D2 | 149 | Joop Zoetemelk Classic |
AvgCad 90. 34% D1, 46% D1, 15% D3 |
| 17-3-2010 | 89,3 | 03:02:00 | 29,4 | D1 | 142 | Rotte Meren, Leiden-Leidschendam-Leiden |
AvgCad 89. 12% H, 62% D1, 26% D2. Met Il Boia en Le Gitan 'spanningsintervallen' en 'cadansen'. Met Swifti-jonkies uitpeddelen. |
| 16-3-2010 | 59 | 02:00:00 | 29,5 | D2 | 147 | Leiderdorp-Leiden-Voorschoten-Benthuizen-Waddinxveen-Boskoop-Hazerswoude-Weipoort-Leiden-Leiderdorp | AvgCad 92. 47% D1, 49% D2, 2% D3. Met nieuweling Bram, mentor Il Boia en wat 'krachtsprintjes'. |
| 14-3-2010 | 47 | 01:47:00 | 26,4 | Naar/van en 'n beetje Open Kampioenschap van De Bollenstreek (DNF) |
|||
| 13-3-2010 | 78 | 02:45:00 | 28,4 | Naar/van Sloten |
|||
| 13-3-2010 | 38 | 01:00:00 | 38 | Open Kampioenschap van Amsterdam (Sloten) |
AvgCad 89. 9% D1, 39% D2, 31% D3. | ||
| 10-3-2010 | 82 | 02:53:30 | 28,4 | D2 | 151 | Leiden-Grote Polder-Boskoop-Alphen-Ter Aar-Papenveer-Woubrugge-Hoogmade-Koudekerk-Hazerswoude-Leiden |
AvgCad 94. 19% D1, 67% D2, 12% D3. Windhappen met Il Boia. |
| 9-3-2010 | 00:45:00 | IJsbaan Haarlem |
Schaatsen in Haarlem. Tot seizoensbesluit nog best aardig ook. |
||||
| 7-3-2010 | 70 | 02:39:00 | 26,4 | D1 | 132 | Leiderdorp-Koudekerk-Hoogmade-Rijpwetering-Oude Wetering-Leimuiden-Bilderdam-Ter Aar-Alphen-Boskoop-Benthuizen-Zoeterwoude-Leiden-Leiderdorp |
AvgCad 96. 31% H, 69% D1. |
| 6-3-2010 | 65,6 | 01:40:00 | 39,4 | D3 | 156 | Sloten | AvgCad 90. 14% D1, 25% D2, 30% D3. |
| 6-3-2010 | 79,4 | 02:58:00 | 26,8 | Naar/van Sloten |
|||
| 4-3-2010 | 61,6 | 02:15:00 | 27,4 | D1 | 131 | Leiderdorp-Leiden-Warmond-Oegstgeest-Buitenkaag-Leimuiden-Bilderdam-Rijnsaterwoude-Woubrugge-Koudekerk-Leiden-Leiderdorp | AvgCad 94. 42% H, 57% D1, 1% D2. Met Daniëlle en Il Boia. |
| 3-3-2010 | 85,5 | 03:03:00 | 28 | D2 | 152 | Leiderdorp-Oude
Ade-Rijpwetering-Vredebrug-Leimuiden-Bilderdam-Leimuiden-Kudelstaart-Bilderdam-Nieuwveen-Noorden-Woerdense |
AvgCad 95. 13% D1, 71% D2, 15% D3. Met Il Boia. |
| 2-3-2010 | 01:00:00 | IJsbaan Haarlem |
Schaatsen in Haarlem |
(Leuker kon ik 't niet maken.)
;
Corniel:
Wel grappiger. :D
Reageren