Juni 2008: op 'schema'

000_nl
Falcon
Ook in juni is het 'target' van tenminste 1.000 km-tjes weer gehaald (1094 km, om precies te zijn. Belangrijker echter is de 'beleving', en het feit dat ik de afgelopen maand de nodige rust heb ingebouwd. Niet trainen is ook trainen... Als je durft....

Hieronder het Wielertoerist-logboekje:

29-06-2008 73 135 Swift
Sunday Slaughter. Mij niet gezien. Lossen en losjes doortoeren was het
devies. AVSi 32,2 km/h; AVGVCAD 89; AVGHR 139; 49% D1, 24% D2, 3% D3.
24-06-2008 50 72 Swift Tuesday Terror. Dartelen! AVS 42 km/h; AVGCAD 88; AVGHR 167; 7% D2, 41% D3, 52% Int.
18-06-2008 87 160 Hersteltraining in de 'windtunnel'. Met Il Boiai. AVS 32,6 km/h; AVGCAD 92; AVGHR 129; 58% H, 41% D1, 1% D2.
17-06-2008 44 64 Swift Tuesday Terror. Voelde goed; was drie puntjes waard. AVS 41,2 km/h; AVGCAD 87; AVGHR 163; 2% D1, 14% D2, 57% D3, 27% Int.
15-06-2008 112 201 Heerlijke solo in voornamelijk D2. AVS 33,4 km/h; AVGCAD 98; AVGHR 149; 34% D1, 61% D3, 4% D3.
11-06-2008 52 101 Herstelletje met Il Boia. AVS 30,9 km/h; AVGCAD 97.
10-06-2008 56 81 Swift Tuesday Terror. Therapeutisch. Fijn. AVS 41,5 km/h; AVGCAD 91; AVGHR 161; 5% D1, 24% D2, 60% D3, 9% Int.
08-06-2008 257 535 Parijs-Roubaix. Zelden zo afgezien, nog minder vaak zo genoten. AVS 28,9 km/h; AVGCAD 77; AVGHR 138; 56% D1, 15% D2, 4% D3.
06-06-2008 60 114 Testritje op de 'Litespeed Paris-Roubaix 2008'. Aangenaam. AVS 31 km/h; AVGCAD 98; AVGHR 136; 14% H, 85% D1, 1% D2.
04-06-2008 84 159 Pianissimo peddelen met Il Boia. Lekker. AVS 31,7 km/h; AVGCAD 93; AVHGR 132; 33% H, 66% D1, 1% D2.
03-06-2008 20 29 Swift
Tuesday Terror. Vreemde valpartij in scene gezet... DNFi maar weer. AVS
40,4 km/h; AVGCAD 91; AVGHR 165; 4% D1, 10% D2, 44% D3, 42% Int.
01-06-2008 90 145 Swift
Sunday Slaughter. Niet teveel macht, niet voldoende souplessei. AVS 37,2
km/h; AVGCAD 88; AVGHR 153; 25% D1, 32% D2, 37% D3.
Geplaatst door Bruco op Mon, 30/06/2008 - 22:19.
Rubriek:
»
  • Printer-vriendelijke versie
;