Juli 2009: op den duur

nl
Clement

Juli was een betrekkelijk koersluw maandje. Afgezien van (/in) Leiderdorp, Rotterdam en Someren-Peer-Someren hield ik het gerugnummerd prutsen beperkt tot de dinsdagavond. In plaats daarvan meer 'op den duur' getraind. Een rups leeft niet van snokken alleen.

Aldus schreef ik een leuke 1355 km bij. Het maandplaatje ziet er (bij onstentenis van het Wielertoerist logboek) zo uit:

Datum Afstand Tijd AVSi AvgHRi Route Zever
31-7-2009 76 02:21:00 32,3 132 Leiderdorp-Alphen-Zwammerdam-Meije-Woerdense Verlaat-De Hoef-Zevenhoven-Ter Aar-Alphen-Koudekerk-Leiderdorp AvgCadi 103. 74% D1, 2% D2.
28-7-2009 56 01:21:30 41,2 163 Swift Tuesday Terror, de Macht van Mart
 AvgCad 86. 1% D1, 11% D2, 77% D3, 11% Int.
26-7-2009 80 02:27:00 32,6 140 Leiderdorp-Alphen-Zwammerdam-Meije-Woerdense
Verlaat-De Hoef-Amstelhoek-Uithoorn-Vrouwenakker-Ter
Aar-Woubrugge-Hoogmade-Leiderdorp		 AvgCad 100. 7% H, 84% D1, 9% D2.
25-7-2009 40 00:58:00 41,4 163 Swift Jubileum 3-daagse, tussen de vallenden
 AvgCad 86. 0% D1, 4% D2, 84% D3, 12% Int. Crash.
22-7-2009 65 02:13:00 29,3 117 Leiderdorp-Voorschoten-Benthuizen-Hazerswoude-Alphen-Zwammerdam-Korteraar-Ter Aar-Woubrugge-Leiderdorp AvgCad 94. 99% H, 1% D1.
21-7-2009 31,7 00:48:00 39,6 161 Swift Tuesday Terror, bliksems
 AvgCad 90. 1% D1, 20% D2, 75% D3, 4% Int.
20-7-2009 61 01:54:00 32,1 130 Leiden-Voorschoten-Benthuizen-Moerkapelle-Zevenhuizen-Waddinxveen-Boskoop-Leiden AvgCad 93. 52% H, 42% D1, 6% D2. D2 blokken werden D1 blokken.
19-7-2009 111 03:27:00 32,2 125 Swift Jubileum Toertocht AvgCad 94. 64% H, 33% D1, 1% D2.
17-7-2009 84 02:31:00 33,4 134 Leiden-Voorschoten-Wassenaar-Scheveningen-Katwijk-Noordwijk-Noordwijkerhout-Lisse-Buitenkaag-Oud Ade-Rijpwetering-Leiderdorp AvgCad 95. 27% H, 72% D1, 1% D2. With Il Boiai.
16-7-2009 102 03:15:00 31,4 125 Ringvaart+ AvgCad 95. 74% H, 26% D1. With Il Boia.
14-7-2009 56 01:20:00 42 158 Swift Tuesday Terror, leidersprijspuntjes
 AvgCad 92. 9% D1, 38% D2, 49% D3, 4% Int.
12-7-2009 127 02:55:00 43,5 143 Someren-Peer-Someren, netjes DFi
 AvgCad 90. 49% D1, 36% D2, 2% D3.
11-7-2009 83 02:33:00 32,5 139 Ringvaart AvgCad 98. 20% H, 65% D1, 15% D2.
8-7-2009 55 01:56:00 28,4 121 Rotte Meren AvgCad 94. 91% H, 9% D1.
7-7-2009 54 01:21:00 40 157 Swift Tuesday Terror, steppenwaaier
 AvgCad 84. 7% D1, 39% D2, 51% D3, 3% Int.
5-7-2009 38 01:03:00 36,2   Ronde van Leiderdorp, koortsachtig
 AvgCad 86. 57% D3, 43% Int.
4-7-2009 56 01:45:00 32 131 Leiderdorp-Hoogmade-Woubrugge-Bovenland-Ter Aar-Alphen-Boskoop-Benthuizen-Voorschoten-Leiden-Leiderdorp AvgCad 94. 44% H. 54% D1, 2% D2.
1-7-2009 45 01:07:00 40,3 156 Ronde van Prins-Alexander, Rotterdam, brommeren
 AvgCad 86. 15% D1, 39% D2, 44% D3, 2% Int.
1-7-2009 91 03:34:00 25,5   To/from Rotterdam Alexander  
Trips 19 Dist 1311,70 AVS 35,06 AvgHR 126
Geplaatst door Bruco op Fri, 31/07/2009 - 16:47.
Rubriek:
»
  • Printer-vriendelijke versie

Reageren

Wordt niet aan de grote klok gehangen.
Voor bezoekers met een webstek/blog: vink dit vakje aan en CommentLuv plaatst een link naar uw meest recente websel/blogsel. Een ogenblik geduld terwijl uw site wordt nagevlooid...
;