Augustus 2008: iets te weinig 'augusta'

000_nl
Michelin-Indian

Augustus leek iets teveel op juli: 'buien'. Op de regenradar, maar ook in het rupsje. Qua goesting en 'rendement' was het af en toe wat slapjes. In de dinsdagavondcompetitie slopen de nodige 'schoonheidsfoutjes'. Gelukkig is de enige 'externe' koers, Pijnacker, wèl omgezet in een broodnodige 'DFi'.

Tenauwernood zo'n 1099 km op de klokken gezet; dus 'volharding' richting een respectabel jaartotaal.

Hieronder het gebruikelijke Wielertoerist staatje:

 

31-08-2008 112 220 Duurtraininkje annex 'Katerbummel'. Extreem lekker weer. AVSi 30,6 km/h; AVGCAD 96; AVGHR 132; 37% H, 62% D1, 1% D2.
30-08-2008 52 72 Ronde
van Pijnacker. Eraan gebleven! Kostte kracht; geeft Moraal. AVS 43,1
km/h; AVGCAD 91; AVGHR 165; 0% D1, 7% D2, 66% D3, 27% Int.
30-08-2008 50 125 Naar/van Pijnacker. Door de alsmaar oprukkende Vinex-bebouwing. AVS 23,9 km/h.
27-08-2008 62 138 Herstelletje
in ragfijne motregen (en iets teveel wind). Uiterst gedisciplineerd en
langzaam gefietst. AVS 27 km/h; AVGCAD 97; AVGHR 118; 97% H, 3% D1.
26-08-2008 51 78 Swift
Tuesday Terror. Hard halen. Na een half uur een rondje laten lopen
(nooit leuk). Daarna flink buffelen in de achtervolging. AVS 39,2 km/h;
AVGCAD 88; AVGHR 166; 5% D1, 4% D2, 46% D3, 45% Int.
24-08-2008 107 204 Van
de miezer in de 'flow'. Lekker peddelen en ongemerkt minuten en km's
stapelen. AVS 31,5 km/h; AVGCAD 95; AVGHR 140; 9% H, 79% D1, 12% D2.
20-08-2008 57 119 Hersteltraininkje. AVS 28,7 km/h; AVGCAD 99; AVGHR 122; 90% H, 10% D1.
19-08-2008 51 79 Swift
Tuesday Terror. Het moest uit m'n tenen komen, maar 't kwam niet....
AVS 38,7 km/h; AVGCAD 85; AVGHR 164; 3% D1, 8% D2, 61% D3, 28% Int.
17-08-2008 51 92 'Stoempen' in weer en wind. Heel plezant en gezwind. AVS 33,1 km/h; AVGCAD 80; AVGHR 147; 42% D1, 53% D2.
16-08-2008 115 220 Terug
naar de basis. Onderhoud aan de 'inhoud'. Meters maken op het
binnenblad, voor--zoals Wuyts altijd zegt--God en Klein Pierke. AVS
31,4 km/h; AVGCAD 100; AVGHR 138; 21% H, 61% D1, 18% D2.
15-08-2008 59 113 Licht peddelen in een avondzonnetje. Heerlijk. AVS 31,3 km/h; AVGCAD 102; AVGHR 135; 13% H, 87% D1.
12-08-2008 51 77 Swift
Tuesday Terror. Slagen missen, zwemmen en genieten van het bochtenwerk
en de diepgang. AVS 39,7 km/h; AVGCAD 91; AVGRH 166; 0% D1, 2% D2, 67%
D3, 31% Int.
10-08-2008 63 123 Tegen
wil, maar met dank. Aan de wind, voor de evenwichtstraining en de
krachtblokjes. AVS 30,6 km/h; AVGCAD 91; AVGHR 144; 54% D1, 37% D2, 1%
D3.
06-08-2008 63 111 'Straftraining'. Bochtenwerk en D2/D3-blokken. AVS 32,9 km/h; AVGCAD 98; AVGHR 151; 45% D1, 25% D2, 28% D3.
04-08-2008 80 148 Met
de geplande D3 blokken werd 't niks: geen diepgang en een gekke wind.
Wel veel aangezet en doorgehaald. AVS 32,4 km/h; AVGCAD 94; AVGHR 140;
64% D1, 18% D2, 5% D3.
Geplaatst door Bruco op Sun, 31/08/2008 - 21:42.
Rubriek:
»
  • Printer-vriendelijke versie

Reageren

Wordt niet aan de grote klok gehangen.
Voor bezoekers met een webstek/blog: vink dit vakje aan en CommentLuv plaatst een link naar uw meest recente websel/blogsel. Een ogenblik geduld terwijl uw site wordt nagevlooid...
;